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Chinese Medicine
中国·华医方（TCM）
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医病更医心·治病治未病
老张，一位53岁的前高档工程师，数年前灾难被会诊为糖尿病。尽管他尝试了中西医多种调整设施，但疾病耐久未能取得根治。由于体魄景色的鸿沟，他不得不提前退休。可是，从旧年运行，老张通过坚捏熟练穴位推拿法，每天干涉3~5小时，仅在一个月内，他的症状就弥散隐匿了，而且于今莫得复发。如今，他一经重返职责岗亭。以下是他所熟练的穴位推拿设施，整理出来供诸位病友参考。一、推拿功法练功姿势：选用松静耸峙式。关于病情较重的患者，不错聘请坐式或卧式（在推拿肾俞穴时，可选用侧卧式）。起势：平行耸峙，两脚分开与肩同宽，全身减弱，舌抵上腭，两眼平视后轻轻闭合，逍遥3分钟。接着进行丹田开合熟练，即双掌从体魄两侧向中央合拢，按于丹田位置（脐下1寸3分处），进行3次深长、细柔、均匀的呼吸；然后双手背相对向外分开约2尺，再回转掌心相对，合回至丹田处，联络作念3个回合。1.承浆穴推拿：接起势丹田开合后，两手以剑指相诱骗，中指指尖轻置于承浆穴上（下唇沟凹下处中间）。先向左转（正转），后向右转（回转），各推拿18~36次；然后进行三按三呼吸（即呼气时轻轻按下，吸气时稍许抬起，手指在穴位上逐款式进行呼按吸松共3次）。临了两手当然松绽放下。此穴推拿主要调整消渴。2.中脘穴推拿：两手相叠（表里劳宫相合，男性左手在里，右手在外，女性违犯）置于中脘穴上（胸骨下端与肚脐连线的中点处）。先向左转（正转）后向右转（回转），各推拿18~36次，然后进行三按三呼吸（手掌呼按吸松3次）。此法有助于健脾和胃。3.关元穴推拿：推拿关元穴（肚脐与耻骨连线中点），设施同上。此穴推拿可补虚益损，对尿频、尿淋浊症状有较好遵守。4.期门穴推拿：两手分开置于胁下，以手心抚于期门穴（乳头直下两肋间）。先两手同期由外向内转（正转），后两手同期由内向外转（回转），各推拿18~36次，然后进行三按三呼吸。此法有助于均衡血糖。5.肾俞穴推拿：两手内劳宫穴置于腰背后肾俞穴（第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）上。先由内向外转（回转），后由外向里转（正转），各推拿18~36次，然后进行三按三呼吸。此穴推拿主要调整水肿、消渴。收式：进行丹田三开合，三嘘息。以上为一遍齐全的推拿经由，不错联络作念3遍。临了收功时，可加作念浴面（干洗脸）当作。该功法强调松静当然，呼吸以腹式呼吸为佳。推拿时速率不宜太快，圆周不要画得太大，确保手指或掌心不脱离穴位。提出每天早晚各熟练1次，每次约1小时。二、援救行为1.咽津法：叩齿36次，然后用舌在口腔内搅拌，待津液满口时，将口中津液分3次咽下，宅心念送入丹田。此法有助于肾水充裕，津液上潮，从而缓解口渴。2.推拿足三里：用足下手拇指差异推拿同侧足三里穴36次。此法能支持脾胃功能，镌汰心火，使肾水高潮，有助于改善症状。3.搓涌泉：双手合掌搓热后，搓脚心涌泉穴36次。当作要渐渐且使劲均匀，忽闪力连结。此法可使心火不上炎，肾水取得补益，对糖尿病患者大有裨益。三、忽闪事项1.诱骗药物调整：在熟练穴位推拿的同期，诱骗一定的药物调整不错收到一本万利的遵守。2.坚捏教学：即使通过气功疗法病愈后，也应坚捏教学。不错合适减少练功次数和工夫。这么不仅能沉稳疗效、正式复发，还能庞杂体魄、益寿延年。3.合理安排生存：关于踏实病情、收复健康至关雄壮。应依期作息、就餐；饮食鸿沟，忌食甜食及浓重刺激性食品，合适多吃簇新蔬菜、豆类及豆成品。4.保捏乐不雅情愫：幸免精神刺激是利于疾病康复的有用措施。同期要忽闪节制房事并养成精熟风气。精
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